dilluns, 4 d’agost de 2014

prova anaeròbica

Els nostres voluntaris ja van realitzar la segona activitat, la prova anaeròbica que consistia d'un petit circuit que constava de 4 estacions amb un descans de 3 minuts entre elles: 
  • Estació 1:  5 llençaments de pilota medicinal de 5kg
  • Descans: 3 min
  • Estació 2:  5 salts de llargada a peus junts. (10s de descans entre cada salt)
  • Descans: 3 min
  • Estació 3:  Màxim d’abdominals en 30s cames flexionades)
  • Descans: 3 min
  • Estació 3: Sprint de 40 metres
Els voluntaris van arribar entre les 8 i les 9 del matí, com el dilluns i van anar realitzant les diferents proves i vam seguir la mateixa metodologia, els vam prendre el nivell de glicèmia en arribar, van realitzar el circuit i els hi vam tornar a predre el nivell de sucre en sang. Durant la seguent hora cada 20 minuts també vam anar controlant el nivell de glicèmia. Aquí teniu algunes fotos de les activitats.